Militärpsychologe Oleksiy Skyrtach
Wir alle sollten nicht schweigen und Angst vor der Wahrheit über den Krieg, über diese Schwärze haben
JEWHEN RUDENKO - FREITAG, 10. FEBRUAR 2023, 05:30
UKRAINSKA PRAVDA
Einleitung Max Hartmann
Das Lesen dieses Artikels gibt einen guten Einblick in die Realität des Krieges an der Front aus der Sicht und Erfahrung eines Militärpsychologen. Er zeigt auch, dass nicht jeder Mensch zum Soldaten im realen Krieg geeignet ist, da er nicht über die nötigen psychologischen Voraussetzungen verfügt. Es sind sehr realistische und brutale Wahrheiten über den Krieg. So etwa, dass du unfähig bist zu kämpfen und zu töten, wenn du keinen Hass auf den Feind in dir hast. Doch das Leben in ständiger Bedrohung ist letztlich eine menschliche Überforderung. Viele bringen sich mit Energie-Drinks oder Alkohol über die Runden – mit entsprechenden Schäden. Jeder wird, wenn auch in unterschiedlichem Mass, seelisch geschädigt aus dem Krieg kommen und eigentlich eine Behandlung brauchen, auch wenn er es nicht einsehen will - so die Überzeugung von Oleksiy Skyrtach.
Ein zweiter Arikel beschäftigt sich mit den Folgen des Krieges, den Verlust eines geliebten Menschen, seines Zuhause oder den Arbeitsplatz und enthält sehr wertvolle Erkenntnisse, die jeden betreffen, der von harten Schlägen im Leben betroffen wird.
"Ich war selbst erschöpft von all den Jahren des Krieges.
Als ich im Juni aus Lyssytschanzk zurückkam,
war ich ausgequetscht wie eine Zitrone.
Ich war so kaputt,
dass meine Kollegen mich wieder zusammensetzen mussten",
sagt der Militärpsychologe Oleksiy Skyrtach.
Nach dem Maidan meldete sich der 48-jährige Skyrtach freiwillig bei der Armee. Er diente als psychologischer Offizier im 41. separaten motorisierten Infanteriebataillon und dann in der 95. separaten Luftangriffsbrigade.
"Früher hätte ich nicht einmal gedacht, dass Psychoanalyse mein Beruf sein würde", erinnert er sich: "Ich habe am Institut für internationale Beziehungen studiert. Bis 2010 war ich Inhaber einer Wertpapierfirma. Und dann habe ich am Institut für Tiefenpsychologie studiert, weil ich mich immer für Neues interessierte."
Oleksiy Skyrtach erlebte die groß angelegte Invasion Russlands am 24. Februar im Status der Dienstunfähigkeit aufgrund seines Gesundheitszustands. Aber er konnte nicht einfach eine private Praxis in Kiew eröffnen, wie er es zuvor getan hatte.
"Mein Gewissen zwingt mich, zu Hause zu bleiben. In Wirklichkeit bin ich ein Soldat ohne Gehalt. Gelegentlich gehe ich als 'freiberuflicher Psychologe' zu einer der berühmten motorisierten Infanteriebrigaden.
Derzeit befinde ich mich nicht im Krieg. Aber ich sehe den Krieg mit den Augen der Jungs und sauge all diesen mentalen Eiter auf", sagt er. Skyrtach zufolge hat der Krieg in vollem Umfang alle Probleme der Heeresmedizin, der Psychologie und der Psychiatrie aufgedeckt. "Es ist klar, dass das System jetzt nicht mehr geändert werden kann. Reformen hätten schon früher durchgeführt werden müssen. Heute geht es in erster Linie darum, zu überleben. Und zu versuchen, den Soldaten in irgendeiner Weise zu helfen, um sie aus dem Horror herauszuholen, in dem sie sich befinden", sagt Oleksiy. "In einem Land, das sich seit acht Jahren im Krieg befindet, sind die Rekrutierungsbüros nicht richtig auf eine groß angelegte Invasion vorbereitet", fährt er fort: "Deine Wunden sind deine Sache, vor allem, wenn du nicht darüber sprichst.
Es kommt oft vor, dass eine Person, die zur medizinischen Kommission kommt, nicht weiß, dass sie psychische Probleme hat. Das liegt daran, dass sie keine Erfahrung mit dem Besuch eines Psychologen haben. Es gibt kein grundlegendes Verständnis dafür, was Depressionen oder Panikattacken sind. An der Front machen diese unerkannten und ungelösten Probleme einen Menschen nach Skyrtachs Definition zu einem kranken Menschen, der kein Kämpfer ist.
Als Mitglied der ukrainischen Vereinigung für psychische Studien setzt sich Oleksiy Skirtach für eine Änderung des gesetzlichen Rahmens für den Einsatz von Psychodelika in besonders schwierigen Fällen ein. Seiner Meinung nach führt das, was die Infanterie heute im Kampf erlebt, zu derartigen posttraumatischen Belastungsstörungen (PTSD), dass herkömmliche Therapien nicht immer wirksam sind.
In einem Interview mit UP sprach Oleksiy Skyrtach über "Energy-Drinks" und Alkohol im Krieg. Über Arestowytsch als "soziales Beruhigungsmittel" und seinen Antipoden Butusow. Darüber, auf wen sich die ukrainische Infanterie verlässt und wer die besseren Chancen hat, an der Front zu überleben.
Ergänzung MH:
Oleksij Mykolajowytsch Arestowytsch (* 3. August 1975 in Ziteli-Zkaro) ist ein ukrainischer politischer und militärischer Kolumnist. Er war Berater von Andrij Jermak, dem Leiter des Büros des ukrainischen Präsidenten. Arestowytsch ist zuständig für strategische Kommunikation im Bereich der nationalen Sicherheit und Verteidigung. Am 17. Januar 2023 trat Arestowytsch nach scharfer Kritik an öffentlichen Äußerungen von seiner Aufgabe als freier Berater des Präsidentenbüros zurück. In einem Live-Interview hatte er das Eingreifen der ukrainischen Luftabwehr als Ursache für den schweren Raketentreffer eines bewohnten Hochhauses in Dnipro am 14. Januar 2023 bezeichnet. Mykola Oleschtschuk, Kommandeur der ukrainischen Luftwaffe, hatte daraufhin erklärt, dass sie gar nicht dazu in der Lage sei, russische Ch-22-Überschallraketen abzufangen. Arestowytsch entschuldigte sich daraufhin bei den Hinterbliebenen. Seine Blogs und Youtube-Beiträge sind äusserst beliebt (Wikipedia).
Yurii Evgenovich Butusov ( * 17. Juni 1976 in Kyjiw ) ist ein ukrainischer Journalist. Chefredakteur des ukrainischen sozialen und politischen Nachrichtenportals Tsenzor.net , Kolumnist der Zeitung „Mirror of the Week“ . Von Dezember 2020 bis Mai 2021 war er freiberuflicher Berater des Verteidigungsministers der Ukraine. Er verfügt über einen eigenen Youtube-Kanal (Wikipedia).
"Alle müssen ins Krankenhaus"
Ich bin müde. Ich habe Angst. Ich möchte nach Hause gehen. Diese Worte höre ich immer von Soldaten. Das ist weder schlecht noch gut. Es ist ganz natürlich.
Wenn ich zur Arbeit komme, zum Beispiel mit einer Kompanie in einer Landezone, kommen viele Leute zu mir. Am Anfang nicht einmal mit psychologischen Problemen. Sie fragen mich, wie man sich in eine andere Brigade versetzen lassen kann; wann werden wir abgezogen, wann wird die Rotation sein; was machen wir hier mit Sturmgewehren gegen Flugzeuge und Panzer?
Oft ist den Leuten nicht klar, dass sie sich mit solchen Fragen an die falsche Stelle wenden. Sie kommen nur, um sich zu beschweren. Besonders schwierig war es in Lyssytschanzk und Sievierodonetzk. Sie feuerten fünfzig Granaten auf uns ab, und wir antworteten mit einem Knall, zwei Knallen. Aber jetzt hat sich alles geändert.
Vor kurzem bin ich aus Backmut zurückgekehrt. An der Front funktioniert unsere Kunst auf konkrete Art und Weise. Zumindest hat der Feind in dieser Komponente nicht mehr den gleichen Vorteil wie früher.
In den ersten Monaten nach dem 24. Februar beruhte alles auf der Willenskraft unserer Jungs. Aber der große Krieg dauert nun schon fast ein Jahr an, wissen Sie? Sie alle (die, die schon lange an den heißesten Stellen kämpfen - UP) müssen ins Krankenhaus. Aber die Frage ist, wer zuerst geschickt werden soll. Es sollte so sein: 45 Kampftage - Rotation. Aber wer wird bei einem solchen Zeitplan kämpfen? Derzeit ist die Rotation mehr oder weniger etabliert. Aber natürlich nicht für die Zeiträume, die idealerweise benötigt werden.
Sehr oft werden die Menschen nicht lange im Krankenhaus gehalten. Leider wird man dort nicht richtig behandelt. Sie stellen ihn nach der Gehirnerschütterung wieder auf die Beine, behandeln die Symptome eine Woche lang. Und dann kommt der Kämpfer zurück, als hätte er keine Kraft, mit Kopfschmerzen. Was für ein Kämpfer ist er? Ich habe mit solchen Leuten gearbeitet: Infanteristen, Panzerfahrer, Artilleristen... Manchmal sind es die Soldaten selbst, die schuld sind. Sie kommen zu mir: "Ich fühle mich schlecht, was soll ich tun?". Gleichzeitig hat er seinen Krankenhausauszug verloren und keine Kopie gemacht. Er erinnert sich nicht an seine Diagnose und kennt sie nicht einmal.
Leider ist es unmöglich, allen zu helfen. Ich versuche, vor allem mit denen zu arbeiten, die eine Art inneren Kern haben. Wenn wir sehen, dass ein Kämpfer motiviert ist, dass er kämpfen und sich nützlich machen will, aber jetzt einfach nicht die Kraft dazu hat, ziehen wir ihn aus der Frontlinie heraus. Sieben bis zehn Leute auf einmal. Zunächst einmal werden sie behandelt, erhalten Ruhe und erholen sich.
Eiter der Seele
Die Angst vor dem Tod ist die Grundangst, aus der alle anderen Ängste erwachsen. Früher war ich selbst gläubig, gestehe ich. Aber je mehr ich mich mit der Wissenschaft beschäftigte, desto weiter entfernte ich mich vom Glauben. Jetzt bin ich ein hundertprozentiger Atheist. Meine Aufgabe ist wie die eines Priesters bei einer Beichte: zunächst einmal zuhören, die negativen Gefühle aufnehmen, die der Soldat angesammelt hat. Und dann die richtigen Fragen zu stellen, damit die Person die Antwort selbst finden kann. Wenn du die richtige Frage stellst, hast du die Antwort. Man hat nur Angst, sie zuzugeben.
An der Front schütten die Soldaten ihren ganzen seelischen Eiter über dich aus. Ich bin ein einfühlsamer Mensch, und es ist sehr schwer, sich von solchen Sitzungen zu lösen. Der Zynismus eines großen Krieges besteht darin, dass man eine Aufgabe zu erfüllen hat - und diese auch erfüllt. Auf Kosten der Gesundheit, auf Kosten des Lebens.
Für die Infanterie ist es besonders schwer. Ich erinnere mich, wie in Lyssytschanzk ein 19-Jähriger in einer Ecke kauerte. Er saß da, rauchte, seine Augen liefen - eine heftige Reaktion auf Stress. Und niemand beachtete ihn, wissen Sie? "Was ist los mit dir?", frage ich ihn. Und er kann nicht sprechen. Er hat sogar Angst, zu mir ins Auto zu steigen.
Es ist klar, dass dieser Typ nutzlos ist. Er ist kein Kämpfer. Wenn du ihn zurück in den Fleischwolf wirfst, wird er dort sterben. Deshalb bringe ich ihn sofort in ein Krankenhaus. Wir haben keine Zeit für all die offiziellen Prozeduren, um alle Unterschriften des Kompaniechefs, des Kommandanten und des Chefarztes zu sammeln. Der Mann ist im Moment einfach erledigt. Ja, später wird er unerlaubt abwesend sein, es wird eine interne Untersuchung geben. Aber im Moment braucht er Hilfe, er versteht nichts!
Dieser ganze Papierkram steht in der Armee oft im Weg. Wenn Sie eine problematische Person haben, schicken Sie sie ins Krankenhaus, behandeln Sie sie mit Nootropica und verschiedenen Cocktails! Lassen Sie ihn dort drei Wochen liegen, damit er zur Vernunft kommt, und schicken Sie ihn dann zurück.
Ich bin empört über das Gesetz zur Desertion. Es gibt Männer, die acht Jahre lang gekämpft haben und sich weigern, zu gehen. "Wir haben gut gekämpft", sagen sie, "wir haben Mistkerle getötet, aber jetzt sitzen wir einfach fest. Ich kann das nicht mehr!" Ein solcher Mann sitzt vor mir und weint. Und jetzt ist sie so: "Alter, geh zurück oder geh in den Knast!".
In der Tat haben sie mir schon früher solche Angst eingejagt. Dieses Gesetz ist nur eine weitere Peitsche, um den Leuten noch mehr Angst einzujagen. Aber ich halte es für unwahrscheinlich, dass es funktioniert. Ich denke, dass die Leute wie bisher mit einer Geldstrafe belegt und entschuldigt werden. Höchstens wird jemand eine Bewährungsstrafe bekommen.
"Ich mag einfach den Geschmack!"
Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Zittern, Wortfindungs- und Konzentrationsschwierigkeiten - all das ist im Krieg üblich. In einem Zustand extremen Stresses wird eine große Menge Cortisol in den Blutkreislauf ausgeschüttet, was sich auf den Körper auswirkt. Viele Männer an der Front nehmen "Energydrinks" (Energy Drinks - UP). Sie trinken zehn bis zwanzig Dosen pro Tag. Und sie schaffen es sogar, gut zu schlafen. Jemand sagte: "Ich mag einfach den Geschmack!". Diese ganze Chemie in großen Dosen geht schief - es gibt Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt, die Psyche wird erschüttert. Der Soldat kann nicht mehr ohne den Energydrink auskommen, er beginnt zu zittern.
Seien wir ehrlich: Es gibt auch ein Problem mit Alkohol im Krieg. Es ist zwar kein übergreifendes Problem mehr, aber es ist viel kleiner als 2014-2015 - auch das ist wahr. Heutzutage greifen die Menschen eher zum Alkohol, wenn sie ihre Position verlieren. Manchmal kommt eine Person zu mir: "Psycho, ich brauche deine Shit nicht, ich will vergessen." Er hat gesehen, wie seine Freunde in Stücke gerissen wurden, und er sucht nach einer Art "High". Das Maximum, das er bekommt, ist etwas Beruhigendes: Gidazepan, Melatonin, Zibason.
Zuerst muss er zur Ruhe kommen und schlafen. Dann beginnt er, nüchtern zu denken und normal zu kommunizieren. Dann stellt sich ein Gefühl der Scham und der Verantwortung für seine Kameraden ein. Und viele von ihnen kehren nach der Ruhephase zum Dienst zurück. Nach meinen Beobachtungen etwa 50 % oder sogar mehr.
Einmal wurde ein Bataillon im Frühjahr aus Lysytchansk abgezogen. Von 700 Leuten waren noch 110-115 am Leben. Was macht man mit ihnen? Sie zurückschicken? Nein, auf keinen Fall. Sie sagten: "Wir gehen nicht! Lasst die Brigade gehen. Wir können nicht mehr gehen". Sie wurden nach Soledar gebracht. Dort schliefen sie, kamen zur Besinnung, riefen ihre Familien an. Sie lasen die Nachrichten - und wow! Es stellt sich heraus, dass HIMARS bereits auf dem Weg zu uns ist, es stellt sich heraus, dass wir bereits im Vormarsch sind. Und es ist nicht so schlimm wie das Scheissloch, in dem sie eineinhalb Monate lang waren. Es ist unklar, woher sie den Auftrag hatten, ihre Position zu halten, und was in der Welt passiert.
Onkel Lescha
Als ich in Backmut war, habe ich sechs gefangene Wagner-Soldaten (russische Privatarmee) gesehen, vier vor dem Neujahrstag und zwei weitere danach. Sie kamen aus irgendeinem Kaff. Der städtischste Junge dort war aus Smolensk. Kein Sträfling. Sie sagten, sie bräuchten Geld, also gingen sie. Das sind unglückliche, kranke Menschen. Die Natur oder Gott hat einen Fehler gemacht, dass sie überhaupt geboren wurden. Ich habe die gleiche Einstellung zu Putin: ein Mann mit einer unglücklichen Kindheit, der als Kind von allen gemobbt wurde.
Heute bezahlt die ganze Welt für Putins unglückliche Kindheit.
Früher hatte ich nur Hass und Aggression gegenüber meinen Feinden, heute behandle ich sie (Pause), als wären sie krank. Für Soldaten an der Front ist der Hass auf den Feind kein Hindernis. Er motiviert sie, gibt ihnen Kraft, wenn sie keine haben. Wenn es keinen Hass auf den Feind gibt, stellt sich die Frage: "Was mache ich hier?".
Es gibt Menschen im Krieg, die nicht einen Schritt tun können, um den Feind zu töten. Ich hatte Leute, die mir ihr Herz ausgeschüttet haben: "Ich habe getötet, ich habe einen Mann getötet. Er hat auch eine Familie! Ich habe das Leben von jemandem zerstört!"
Oleksiy Skyrtach:
"Leider werden Psychologen in der Armee nicht ernst genommen.
Früher dauerte es vierzig Tage,
um eine militärische Spezialisierung zu erhalten,
und man konnte nichts lernen.
Aber zum Glück gibt es schon Leute
mit einer spezialisierten Ausbildung an den Militäruniversitäten."
Es gibt Menschen, die einfach nicht an die Front gehen können. Bei der ersten ernsthaften Schlacht sind sie tot. Sie wissen nicht, was sie tun sollen, und wollen es auch nicht lernen. Wenn du das Einmaleins nicht kennst, was kannst du dann tun? Im Krieg muss man etwas verstehen, etwas berechnen, sogar einen richtigen Graben graben. Oder um das Visier eines Sturmgewehrs einzustellen.
Die Intelligenz und die Fähigkeiten eines Kämpfers sind nicht immer und nicht unbedingt von der Bildung abhängig. Es gibt so viele Jungs vom Land, die viel klüger sind als die Jungs aus der Stadt. Ich glaube sogar, dass die gesamte Frontlinie von solchen Typen zusammengehalten wird. Leute wie ich, Stadtmenschen, ziehen in den Krieg und können zunächst nichts tun. Es geht zuerst einfach darum, einen Ofen zu heizen oder etwas auf dem Feld zu kochen. Und diese Männer sind von den spartanischen Bedingungen nicht überrascht. Sie sind abgehärtet, an die tägliche Arbeit gewöhnt, ohne all diese Klagen und Überlegungen über den Sinn des Lebens und der Geopolitik. Sie sind es gewohnt, im friedlichen Leben immer beschäftigt zu sein. Im Krieg ist es das Gleiche.
Wir hatten einen Onkel Lescha. Er stand im Morgengrauen auf und kochte Borschtsch. "Leute, was sollen wir tun? Ich kann nicht nur hier sitzen!", fragte er. Das ist die wahre Elite. Das Rückgrat. Echte Krieger. Natürlich gibt es auch unter der Stadtbevölkerung viele kluge Leute, die sich an alle Bedingungen anpassen und kämpfen. In der Regel sind dies leidenschaftliche Menschen, die einen inneren Kern und Überzeugungen haben. Aber für sie ist es in der Regel trotzdem schwieriger als für Onkel Lescha.
Gleichgewicht
Jeder Mensch, der die Ukraine liebt, setzt heute all seine inneren Ressourcen für den Krieg und den Sieg ein. Es ist schwer für sie, sie leiden, aber sie tun ständig etwas Nützliches. Aber wenn der Krieg vorbei ist, wenn es Zeit ist, aufzuatmen, werden alle Probleme auf einmal zum Vorschein kommen. PTSD (Posttraumatisches Syndrom) betrifft nicht nur das Militär, sondern unsere gesamte Gesellschaft. Die Frage ist nur, wie sehr sie sich in diesem oder jenem Ukrainer ausdrückt. Ich kann bereits problematische Dinge bei meinen Eltern, Verwandten, Freunden und mir selbst feststellen. Schlaflosigkeit, Aggression, Apathie, Depression - daran müssen wir arbeiten. Und das wird später eine Menge ernsthafter Arbeit erfordern. Wenn man in der Lage ist, sich von dem, was passiert, zu abstrahieren, hat man Glück. Aber viele Menschen können sich nicht von den Nachrichten und den sozialen Medien abkoppeln. Sie wachen morgens auf, öffnen ihren Facebook-Feed - und das war's, f***!
Ich mag Arestowitsch (siehe oben) nicht besonders, aber um ehrlich zu sein, bin ich nach dem 24. auch eine Zeit lang eingeschlafen, als ich seinen Gesprächen mit Feigin zuhörte (lächelt). Arestowitsch ist ein soziales Beruhigungsmittel, eine soziale Ruhe. Er spricht mit einem Lächeln über echte Probleme: "Leute, es ist nicht so schlimm, wir werden gewinnen". Abgesehen von seinen persönlichen Qualitäten denke ich, dass wir solche Leute brauchen. Kann er auch Nebenwirkungen haben? Erstens, wenn man sich im Krieg oder in der Nähe der Front befindet, kennt man die Situation, man wird nicht süchtig nach solchen "Beruhigungspillen". Und wenn du eine Hausfrau bist...
Hören Sie, es gibt noch einen anderen Pol - Juraj Kasjanow oder Juraj Butusov (siehe oben), die ich sehr schätze. Sie handeln ständig in die entgegengesetzte Richtung: negativ, negativ, negativ. Ja, Butusov sagt die Wahrheit, was unbedingt notwendig ist. Aber für einen unvorbereiteten Menschen kann das alles mehr Nebenwirkungen haben als ein "Beruhigungsmittel" wie Arestowitsch (lächelt).
Man braucht überall ein Gleichgewicht. Wenn man ein kluger Mensch ist, holt man sich Informationen aus verschiedenen Quellen und hört sich verschiedene Meinungen an. Vor vielen Jahren habe ich, wenn ich Zeit hatte, um 18.45 Uhr die Nachrichten von Pinchuk (ICTV-Ukraine), um 19.00 Uhr die von Achmetov (TRK Ukraine), um 19.30 Uhr die von Kolomoiski (1+1) und um 20.00 Uhr die von Poroschenko (Kanal 5) eingeschaltet.
These - Antithese - Synthese ist ein Klassiker, wenn man sich aus verschiedenen Puzzlesteinen ein Bild von der Welt macht. Dumme Menschen machen sich von einer Sache abhängig: entweder Arestowitsch oder Butusow. Ersterem geht es während des Krieges gut, letzterem geht es schlecht.
Oleksij Skyrtach:
"Wenn ein Mensch mehrere Monate an der Front verbringt,
kommt er als völliger Chaot wieder heraus.
Ich spreche nicht von den Folgen von Prellungen.
Wir haben in unserem Land nicht genügend Spezialisten,
um die Folgen zu behandeln.
Wir haben in den Militärkrankenhäusern nicht einmal genügend MRT-Geräte,
um eine Untersuchung durchzuführen."
Im Krieg befindet sich derselbe Querschnitt der Gesellschaft wie auf den Straßen von Kiew. Von Dorfbewohnern bis zu Geschäftsleuten und Anwälten sind alle vertreten. Und das ist gut so: In diesem Kessel ergänzen sich alle gegenseitig. Ein Typ vom Lande bringt einem Städter bei, wie man einen Ofen zum Schmelzen bringt, und ein Intellektueller spricht über Geschichte und Politik. Es kommt auch vor, dass ein einfacher "Jack", der eine Militärakademie absolviert und nie gekämpft hat, ein guter Anführer wird. Denn er ist klug, weiß, wie man mit Menschen kommuniziert, und verfügt über Führungsqualitäten. Er setzt sowohl Zuckerbrot als auch Peitsche erfolgreich ein. Er mag es, zu lernen und anderen etwas beizubringen.
Wissen Sie, bei all den Problemen im Land und in der Armee haben unsere Jungs keinen Zweifel am Sieg. Besonders jetzt, wo wir beginnen, aktiv westliche Waffen zu liefern. Jedem ist klar, dass wir die Russen am Ende definitiv besiegen werden. Wir brauchen nur Zeit.
Wie wird die Ukraine nach dem Sieg aussehen? Wenn man sich das Land wie eine Person vorstellt, die zu einem Psychoanalytiker geht, dann wird sie (lange Pause) eine müde Person sein. Es wird schwer sein für das Mutterland. Was werde ich dazu sagen? Meine erste Priorität ist es, zu schweigen und zuzuhören. Die Hauptsache ist, dass sich die verwundete Ukraine nach dem Sieg nicht in sich selbst verschließt und schweigt. Sie soll sich äußern. Wir alle können nicht schweigen und Angst vor der Wahrheit über den Krieg, über all diese Schwärze haben.
Jewhen Rudenko – UKRAINIANS PRAWDA
https://www.pravda.com.ua/rus/articles/2023/02/10/7387863/
Kommentare
Alain Rodier: "Toller Artikel. Ich schreibe aus Frankreich und dank Artikeln wie diesem verstehe ich diesen Krieg in seinen Tiefen und das ukrainische Volk jeden Tag ein bisschen besser. Der Artikel ehrt das ukrainische Volk und die Soldaten umso mehr, als er sie in ihrer Menschlichkeit zeigt. Jeden Tag entdecke ich Menschen, die dort waren, neben uns Europäern, und die wir nicht wirklich kannten. Ihr Beitrag zur Europäischen Union wird für uns alle sehr wertvoll sein..."
Serhij Kornienko: "Heute zahlt die ganze Welt für Putins unglückliche Kindheit". Ich habe noch nie eine treffendere Formulierung der Kriegsursache gesehen. Man spürt den Blick eines internationalen Psychologen. Inzwischen haben sich die globalen Strukturen des Völkerrechts und der Diplomatie aus dem Krieg, aus der täglichen Arbeit an völkerrechtlichen Fehlern und deren Korrektur zurückgezogen. Alles wird auf die ukrainische Armee geschoben, auf die Soldaten, von denen Oleksiy Skirtach so warmherzig und menschlich spricht. "Das Völkerrecht liegt im Staub, wird von der atomaren Erpressung des Kremls mit Füßen getreten, und das Weltklasse-Establishment wartet darauf, dass unsere Jungs den Nazi zu Fall bringen. Dann werden sie anfangen zu arbeiten... Und was hindert sie heute daran? Der Krieg hat zwei Ebenen - die physische und die juristische. Und die internationale Rechtsfront ist heute voller Verlierer und Faulenzer."
Wie überlebt man den Verlust eines geliebten Menschen, eines Zuhauses oder eines Arbeitsplatzes?
Ein Militärpsychologe über die Folgen des Krieges
Andrij Kozinchuk ist auf Probleme im Zusammenhang mit den Auswirkungen militärischer Operationen auf den psychischen Zustand einer Person spezialisiert
12. Januar 2023 Natalia HONCHARUK
20 MINUTEN UKRAINE
Der Krieg ist gnadenlos und versucht immer, das Teuerste zu treffen. Wie eine Schusswunde tut ein Verlust weh und verhindert, dass man richtig atmen kann.
Wie kann man mit einem emotionalen Trauma leben? Wie kann generell auf den Verlust reagiert werden? Und wie kann man jemanden unterstützen, der große Trauer durchlebt?
Andriy Kozinchuk, ein Psychologe, der viele Jahre beim Militär im Kriegsgebiet gearbeitet hat und sich auf Probleme spezialisiert hat, die mit den Auswirkungen des Krieges auf die psychische Verfassung eines Menschen zusammenhängen, erzählt die Geschichte.
Im Krieg tragen wir Verluste, wir müssen uns dessen nur bewusst sein und es akzeptieren. Was kann man sonst noch tun, wenn ein Stück Leben weggerissen wurde und nie wieder zurückkommt? Wir sprechen über den Verlust eines geliebten Menschen, eines Zuhauses, von Chancen, Beziehungen, eines Tieres oder eines Autos ... Jeder hat seinen eigenen Verlust oder mehr als einen während des Krieges ...
Unser Leben besteht aus vielen Rätseln, und wenn eines herauskommt, wird das Leben unvollständig. Anstelle des Verlorenen entsteht eine Leere. Platzwunde. Wie übersteht man den Verlust, damit man weiterleben kann?
„Verlust ist eines der schwersten psychischen Traumata“, sagt Andrii Kozinchuk , ein in der Ukraine bekannter Militärpsychologe. Er verfügt über langjährige Erfahrung und arbeitete beim Militär in der ATO-Zone. Spezialisiert auf Probleme im Zusammenhang mit den Auswirkungen militärischer Operationen auf den psychischen Zustand einer Person. Er betreibt unter anderem den YouTube-Kanal „In my head“, auf dem er über psychische Gesundheit spricht.
„Wenn Sie sich unsere Videos ansehen, werden Sie gesünder und können diesen abscheulichen Krieg, vor dem sich bereits alle ekeln, besser ertragen“, sagt der Autor des Videos.
Diesmal sprach der Psychologe über das Schmerzlichste: Wie man weiterlebt, wenn einem der Krieg einen geliebten Menschen wegnimmt. Er erklärte, was eine häufige Reaktion auf einen Verlust sein könnte und wie man jemanden unterstützen kann, der große Trauer durchlebt.
Hier der Wortlaut des Videos von Andriy Kozinchuks Geschichte.
- Was passiert mit uns, wenn wir etwas oder jemanden verlieren? - Wir zitieren die Erklärung des Psychologen. — Wir haben eine Art Realitätsbewusstsein, und in dieser Realität muss es einige stabile Dinge geben. Zum Beispiel wird deine Mutter immer Borschtsch für dich kochen, jemand wird immer auf deinen Anruf bei der Polizei antworten und das Restaurant nebenan ist geöffnet und du kannst jederzeit dorthin gehen ... Aber die Realität ist, dass all diese Dinge veränderlich sind , sie sind nicht dauerhaft. Und wenn sich etwas ändert, ausbricht, bricht Ihr Lebenssystem zusammen. Man muss sehr flexibel sein. Unsere Psyche akzeptiert nicht die Tatsache, dass etwas davon „beständig“ sein könnte. Und wenn das ausbricht, kommt einfach ein psychotraumatisches Ereignis in Ihr Leben. Trocken gesagt. Trauma. Realer und zugänglicher: Es bringt dir zu viel Schmerz.
Wie kann auf den Verlust reagiert werden?
Von einem Stupor spricht man, wenn der Psyche bewusst wird, was passiert ist.
An diejenigen, die Zeuge werden: Bringen Sie diese verlorene Person nicht durch etwas Extremes aus ihrer Benommenheit. Zu schlagen, Wasser zu spritzen, zu rufen: „Komm schon, weine!“
„Wenn eine Person länger als zwei Stunden nicht aus der Benommenheit erwacht, lohnt es sich, einen Spezialisten, einen Psychotherapeuten, einzuladen“, sagt Andriy Kozinchuk.
Emotionale Instabilität besteht aus Tränen, Schreien, Anschuldigungen. Beispielsweise wurde einer Mutter mitgeteilt, dass sie ihren Sohn verloren habe. Sie verfällt in diese Tränenreaktion und kann zu jedem Mann sagen: „Warum bist du nicht gestorben, aber mein Sohn ist gestorben!?“ und es moralisch zerstören, um es wiederherzustellen.
„Nun, es kann eine Reihe von Anschuldigungen gegen die Streitkräfte, das Kommando, bis hin zum Präsidenten geben … Russland wird das übrigens sehr selten vorgeworfen, weil sie tatsächlich getötet haben“, bemerkte der Psychologe.
Mangelnde Reaktion ist die gefährlichste Reaktion.
Ein Mensch geht seinem Geschäft ruhig nach. Sie beschäftigt sich mehr mit den Gerichten, die es beim Gedenkessen geben wird, als mit Gedanken darüber, wie sie in Zukunft mit dem Verlust eines geliebten Menschen leben soll. Dies ist eine Flucht vor der Tragödie, die geschehen ist. Äußerer Frieden.
- Alle freuen sich, wie gut dieser Mensch den Verlust übersteht. Auf jeden Fall dürfe man nicht sagen: „Na ja, würdest du wenigstens weinen…“ oder so ähnlich, sagt die Psychologin. - Nein, so funktioniert es nicht. Dann kann es Konsequenzen geben, der Verlust wird diese Person „einholen“ und sie wird viel schlimmer zu ertragen sein. Wenn Sie eine solche Reaktion als keine Reaktion empfinden, dann lohnt es sich, in der Nähe zu sein.
„In der Verlustfrage ist die Psychologie sehr freundlich zur Religion (was nicht immer der Fall ist),“ sagt Andriy Kozinchuk. — Beide sagen, dass in den ersten 40 Tagen überhaupt nichts getan werden sollte, weil sich die Psyche 40 Tage lang nur an diese Ereignisse gewöhnt und erkennt, was passiert ist.
Der Psychologe spricht aus eigener Erfahrung darüber, was es Angehörigen gefallener Soldaten oft leichter macht, die Tatsache zu akzeptieren: dass sie von den schrecklichen Details über den Tod eines geliebten Menschen erfahren. Wenn ihre Brüder es nicht sagen (manchmal ist es schwierig, es im Detail zu sagen), glauben sie nicht und akzeptieren den Tod nicht.
Kozinchuk sagt auch, dass das Militär die Soldaten auffordere, Briefe für ihre Verwandten zu hinterlassen, bevor sie in den Kampf ziehen.
- Dies ist kein Testament. Das möchten sie sagen, wenn sie sterben. „Das ist es, was sie nicht sagen konnten“, erklärt der Psychologe. - Es gibt viele solcher Leute, die keine Zeit hatten, etwas zu sagen. Und meistens sind es zwei Dinge: Mitleid und Liebe. Mutige Onkel sind so brutal, aber in Wirklichkeit wollen sie sich alle entschuldigen und ihre Liebe gestehen oder noch einmal die Worte ihrer Liebe aussprechen.
Wie man den Verlust eines geliebten Menschen überlebt
Noch einmal: 40 Tage lang beginnt sich die Psyche nur zu erholen, zu formen und zu erkennen, dass dieser Mensch nicht mehr da ist.
„Danach wird in der Regel ein Therapiebrief verfasst“, sagt Andriy Kozinchuk. — Seltsamerweise müssen Sie ein paar Fragen beantworten. schriftlich Mit einem Kugelschreiber. Auf Papier.
Wer ist diese Person (wie erkennt man sie, wer ist sie)?
Und es ist nicht nur ein Vater, Ehemann oder Sohn,
sondern was ist dieser Mensch für Sie?
Warum liebe ich sie/ihn oder liebte ich ihn/sie? Wofür?
Warum bin ich wütend auf diese Person?
Was hatte ich nicht Zeit, dieser Person zu sagen oder mit dieser Person zu tun?
Was würde ich tun, wenn diese Person am Leben wäre?
„Schreiben Sie diesen Brief“, rät der Psychologe. - Nehmen Sie sich vielleicht Zeit, warten Sie ein wenig, aber es sollte auf jeden Fall frühestens 40 Tage nach dem Verlust und spätestens ein Jahr nach dem Verlust sein. Sie entscheiden, wann genau Sie schreiben und was mit diesem Brief geschehen soll. Und was kann man damit machen? Zum Beispiel, ihn verbrennen oder zum Umsetzen des Geschriebenen. „Ich hatte keine Zeit, etwas zu tun“ – es kann bedeuten, dass man noch etwas tun kann. Ich habe zum Beispiel eine Mutter, die sehr um ihren Sohn trauerte, und das ist logisch, denn von Müttern wird nicht erwartet, dass sie ihre Kinder begraben. Sie und ich beschlossen, dass sie ein Buch über ihren Sohn schreiben würde. Eine andere Mutter möchte die Straße, in der sie wohnten, nach ihrem Sohn umbenennen ...
Es geht, verstehen Sie, vor allem um Aktivität. Verlust ist Leere. Und egal wie banal und einfach es ist, diese Einfachheit muss mit etwas gefüllt werden. Was? Etwas Aktivität. Kreativität. Den Ruhm verewigen. Und selbst wenn es nicht möglich ist, die Straße oder die Schule umzubenennen, können Sie darüber sprechen, wie cool Ihr Vater, Ihr Sohn, Ihr Ehemann dabei sind ...
„Es mag nutzlos und wirkungslos erscheinen, und Sie werden die schlimmste Handlung wählen, die Sie sich vorstellen können: leiden“, sagt der Psychologe. — Es gibt Mütter und Ehefrauen, die sich dafür entscheiden, zu leiden, immer Schwarz zu tragen und immer zu jammern. Ich habe eine hilfreiche Frage an solche Menschen: Würde Ihr Sohn/Ehemann wollen, dass Sie leiden? Und sie werden auf jeden Fall sagen: Nein. Hier ist also, was ich sagen möchte: Leide, trauere, aber es sollte eine Weile dauern, danach musst du dein Leben in die Hand nehmen, es ändern und etwas Neues schaffen, die Lücken füllen. Bedenken Sie, dass dies das ist, was derjenige wollte, den Sie verloren haben.
Wie man den Verlust eines Eigenheims übersteht
Sie haben etwas Unbelebtes, aber Bedeutsames verloren. Beispielsweise ist die Wohnung, in der sie aufgewachsen sind, oder das Haus, das sie mit eigenen Händen gebaut haben, nicht wichtig. Das Schlimmste, was man einer solchen Person sagen kann, ist: Nun, es ist nur ein Ort zum Leben, warum also kämpfen? Und für viele Menschen ist das Zuhause ihr ganzes Leben lang eine sehr wichtige Seite.
„Den Menschen, die durch den Krieg ihr Zuhause verloren haben, sage ich: Auch Sie haben das Recht zu trauern“, sagt Andriy Kozinchuk. — Zuhause ist keine Adresse, es ist ein Ort, den Sie geschaffen haben, und wenn Sie einfach das Gefühl haben, Ihr Zuhause verloren zu haben, ist das auch Leere. Es ist wichtig, eine Art vorübergehenden Wohnraum zu haben und in diesem vorübergehenden Wohnraum eine eigene Ecke zu schaffen. Beginnen Sie mit der Sanierung Ihres Zuhauses ab einem Quadratmeter. Ein Zuhause ist eine heilige Sache, es gibt deine Rituale, es ist der einzige Ort, an dem du ruhig und ungeschützt sein kannst, ohne verurteilt zu werden.
Dies ist die Wiederherstellung des Zuhauses, wie der Psychologe sagt, und die Wiederherstellung Ihrer Psyche nach einem Verlust. Er nannte die Profis dafür:
Der Verlust von Eigentum bedeutet Wiederherstellung, da ein Haus (im Gegensatz zu verlorenen Menschen) wiederhergestellt werden kann.
Wenn Sie in schwierigen Zeiten Ihr Zuhause wieder aufbauen, werden Sie ein Vorbild für andere (viele Menschen werden aufgrund des Krieges obdachlos sein).
Auch in einem Studentenwohnheim, in dem Sie in einer anderen Stadt untergebracht waren, können Sie Ihr Zimmer schön gestalten (eine Frage der Lust und Fantasie).
Auch hier ist Heimat keine Adresse. Hängen Sie sich nicht an die Adresse, sondern an Emotionen.
Wie man den Verlust des Arbeitsplatzes übersteht
Und was tun, wenn Sie Ihren Job verlieren? Wegen des Krieges oder überhaupt haben sie einfach ihre Arbeit verloren. Du hast dich selbst verlassen oder du wurdest gefeuert.
- Meiner Meinung nach sollte anstelle des Wortes „Arbeit“ „Aktivität“ stehen, denn Ihr Arbeitsplatz kann weggenommen werden, aber können Wissen und Fähigkeiten weggenommen werden? NEIN! Kann nicht! Wenn Sie also Ihren Job verloren haben, ihn aber lieben, können Sie ihn wiederherstellen. Sie werden sagen: Ja, ganz „einfach“, in unserem Dorf gibt es keinen Job... Dann werden Sie diesen Job schaffen. „Wenn es an Wissen und Fähigkeiten mangelt, kann man es immer lernen“, ist sich der Psychologe sicher.
Er nennt zwei Möglichkeiten des Lernens: theoretisches Lernen und praktisches. Praktisches Wissen bedeutet, dass Sie selbst Fehler machen, und theoretisches Wissen bedeutet, dass Sie aus den Fehlern anderer lernen.
„Aber auf jeden Fall ist der Verlust eines Arbeitsplatzes definitiv kein Verlust der Aktivität“, betont Andriy Kozinchuk. — Noch etwas: Macht es allen Menschen, die einen Job haben, Spaß? Wenn Sie einen Job verloren haben, den Sie nicht mögen, müssen Sie etwas anderes ändern ...
Damit Sie keine Angst vor dem Verlust Ihres Arbeitsplatzes haben, rät Ihnen der Psychologe, sich persönlich weiterzuentwickeln: Studieren und entwickeln Sie parallel zu Ihrem Hauptberuf eine andere Tätigkeit. Du bist zum Beispiel beim Militär und lernst Noten und spielst Gitarre, um einer Rockband beizutreten. Sind Sie Buchhalter und studieren gleichzeitig Management, um eines Tages eine Verwaltungsgesellschaft zu gründen?
- Es wird Ihre Angst reduzieren. Und wenn Sie, Gott bewahre, wegen des Krieges entlassen werden oder Ihren Job verlieren, können Sie sich nicht nur basierend auf Ihrer Haupttätigkeit, sondern auch basierend auf dem, was Sie gerne tun, einen anderen suchen, sagt der Psychologe. — Aber denken Sie daran, dass die persönliche Entwicklung nicht wichtiger sein sollte als die Hauptentwicklung. Warum sonst das Wichtigste? Und versuchen Sie, darauf zu achten, dass der Verlust der Arbeit nicht zum Verlust Ihrer selbst wird. Du bist kein Job, du bist eine Person. Kultivieren Sie deshalb eine Persönlichkeit in sich.
Wie man jemanden unterstützt, der einen Verlust erlebt
— Damit Sie einen trauernden Menschen unterstützen können, müssen Sie in einer Ressource sein. Denn wenn man jemanden unterstützt und man selbst „ausgerollt“ wird – nun, das ist eine Art Unterstützung. Grob gesagt kann ein Zahnarzt keine faulen Zähne haben, obwohl dies seine Fähigkeiten nicht beeinträchtigt, sagt Andriy Kozinchuk.
Als nächstes geben wir kurz seine Empfehlungen für Menschen, die ihnen in einer schwierigen Zeit nahe standen und Hilfe brauchen, um den Verlust zu überstehen.
Wie unterstützen? Du musst einfach da sein. Es ist nicht unbedingt physisch nah. Hauptsache: Ich bin bei dir, ich bin hier und es tut mir auch weh.
Wenn du diese Person umarmen willst, ihre Hand halten möchtest (es funktioniert wirklich), dann solltest du dazu sagen: Ich möchte dich umarmen, geh und umarme mich. Erzwingen Sie es auf keinen Fall.
Unterstützende Worte. Um es dieser Person sagen zu können? Wenn Sie einen dieser Unsinne sagen wie „Gott nimmt das Beste weg“, „Er ist gestorben, und wir müssen noch leben“, „Es ist okay, es musste schon irgendwie passieren“, dann glauben Sie, dass Sie nichts entscheiden können, dass es das Schicksal war. Mit solchen Worten geht es einem Menschen nicht besser.
Es gibt praktische Aktionen. Sie sind in der Nähe, Sie sagen, dass Sie auch Schmerzen haben, und Sie können sich trotzdem um diese Person kümmern, um ihre physiologischen Bedürfnisse (Trinken, Essen, Hilfe beim Toilettengang). Du kannst auch sagen: Wenn du willst, kann ich bei dir übernachten (sofern du wirklich eine solche Gelegenheit hast). Und wenn Sie beim Trinken und Essen helfen, dann leisten Sie auf keinen Fall ein Versprechen. Alles sollte freiwillig sein, keine Gewalt, gerade in so schwierigen Situationen.
Und denken Sie daran: Wenn Sie eine Person unterstützt haben, mit ihr eine Beerdigung durchgemacht haben, alles, und wenn Sie damit fertig sind, sind Sie sehr erschöpft, auch wenn Sie es nicht spüren. Füllen Sie die Ressource. Wer andere Menschen unterstützt, braucht auch Unterstützung.
- Und es gibt noch eine weitere Funktion. Wenn man einen Menschen unterstützt, der einen Verlust erlitten hat, wird man höchstwahrscheinlich keine Dankbarkeit empfinden, sagt der Psychologe. - Sie werden keine Reaktion sehen und es könnte Ihnen vorkommen, dass Sie alles umsonst tun. Nichts ist vergebens! Dann, vielleicht in ein oder zwei Jahren, wird sich diese Person an Sie erinnern und Ihnen danken. Und sie wird Ihnen nicht nur in Worten, sondern aufrichtig dankbar sein. Und erwarten Sie nicht sofort eine Reaktion, denn da ist fast keine Ressource vorhanden, der Mensch wird gequetscht, zerquetscht, sein Maximum ist in diesem Moment ein Kopfnicken.
Epilog
Jeder Verlust wird höchstwahrscheinlich sichtbare Folgen haben. Laut Andrij Kozinchuk kann ein Mensch grau vor Gram werden, verwirrt sein und nirgendwo Trost finden. Oder vielleicht ist es auch umgekehrt. Ein Mensch möchte vielleicht sein Leben aktiv für seinen Sohn, Enkel, Ehemann oder jemanden, den er verloren hat, leben. Vielleicht möchten Sie auch nach solch traumatischen Ereignissen positive Dinge tun.
— Wenn man jemanden verloren hat, ist das sehr schrecklich. Aber geben Sie sich auf keinen Fall auf, denn das ist viel einfacher, als den Verlust eines anderen zu erleben, sagt der Psychologe.
Letztes Bild: Andrij Kozinchuk mit Kriegsgefangenen nach ihrer rückkehr
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